7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Mudah


Memiliki perut buncit memang dapat membuat penampilan kita tidak menarik, karena kita sudah pasti mendambakan tubuh yang ideal. Oleh sebab itu artikel ini akan membahas 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Mudah. tapi sebelum itu kita juga harus mengetahui faktor yang menyebabkan perut buncit.

Berikut ini adalah faktor yang dapat membuat perutmu buncit:

  1. Jarang berolahraga
  2. Makan tidak teratur
  3. Merokok dan mengkonsumsi alkohol
  4. Kurang istirahat
  5. Stress

Nah, setelah mengetahui faktor yang menyebabkan perut kamu menjadi buncit, sebaiknya kamu menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk diatas. Agar kamu tetap memiliki tubuh yang ideal.

Tapi bagi kamu yang terlanjur memiliki perut buncit dan merasa cukup susah untuk menghilangkannya, maka kamu patut mencoba 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Mudah di bawah ini.

Baca Juga : 

Cara Bermain Playstation 1 Di Android Dengan Mudah

27 Bayi Ini Pasti Punya Rambut Yang Lebih Keren Daripada Kamu

Orang Bodoh Dilarang Menggunakan Sosial Media, Cermati 5 Alasan berikut

 

  1. Olahraga

Via hellosehat.com

Dengan rajin berolahraga kamu akan mendapatkan banyak manfaat, di antaranya tubuh ideal dan selalu bugar. Olahraga-olahraga yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan perut buncit di antaranya adalah:

  • Jogging
  • Yoga
  • Push up
  • Sit up
  • Berenang
  • Latihan kardio
  1. Mengatur pola makan

Via makeupandbeauty.com

Atur pola makanmu untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal dan menghilangkan perut buncit. Makan tepat waktu dan hindari kebiasaan ngemil untuk menghilangkan perut buncit. Selain itu kurangi porsi makan hingga 50% untuk menghilangkan lemak di area perut.

  1. Istirahat cukup

Via berita-sulsel.com

Istirahat cukup dapat mengoptimalkan organ-organ tubuh sehingga dapat membakar lemak dalam tubuh. Pastikan kamu tidur kurang lebih 8 jam sehari agar tubuhmu tetap fit dan sehat.

  1. Hindari stress

Via ryancarraher.com

Stress merupakan salah satu faktor yang menyababkan perut menjadi buncit. Karena stress dapat  dapat memicu hormone agar tidak stabil sehingga memecahkan glukosa yang akhirnya menumpuk dibagian perut dan menjadi lemak. Maka kurangi stress dan lakukan hal menyenangkan.

  1. Hindari kebiasaan buruk

Via artikelterapi.com

Kebiasaan buruk seperti merokok dan mengkonsumsi alkohol tidak hanya buruk bagi kesehatan namun juga dapat menjadi salah satu faktor kenapa perut kamu buncit. Hindari kebiasaan-kebiasaan tersebut dan mulailah hidup sehat.

  1. Menjalani diet sehat

Via weightlossresources.co.uk

Salah satu cara mengecilkan perut adalah dengan melakukan diet, namun jangan sembarang diet, jalani diet sehat dan almi. Hindari mengkonsumsi obat diet karena berbahaya bagi kesehatan. Lakukan diet sehat karena hasilnyan dapat bertahan lebih lama.

  1. Mengkonsumsi makanan yang dapat menghilangkan perut buncit

Via blogkutuq.wordpress.com

ada beberapa makanan yang dapat membantu kamu mengecilkan perut yang buncit, makanan-makanan berikut ini memiliki serat tinggi yang baik bagi pencernaan. Apa saja itu?

  • Semangka
  • Buncis
  • Lemon
  • Apel
  • Kacang polong

Penelitian di Harvard menunjukkan bahwa mengkonsumsi 10grm serat mampu mengurangi lemak di perut hingga 37,5%.

Itulah 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Mudah yang dapat kamu coba di rumah. Semoga berhasil.

Baca Juga :
Cara Menggunakan Page Level Ads Google Adsense Untuk Optimasi Earning Anda
Aplikasi Terbaik Untuk Mengubah Kaset Menjadi File ISO (Gratis & Berbayar)
9 Hak Istimewa Ratu Elizabeth II Yang Bikin Kamu Mupeng Maximal

Mungkin Kamu Juga Suka :


What's Your Reaction?

Cute Cute
0
Cute
Cuek Cuek
0
Cuek
Lol Lol
0
Lol
Love Love
0
Love
OMG OMG
0
OMG
Angry Angry
0
Angry
Like Like
0
Like
Dislike Dislike
0
Dislike

Comments 0

Your email address will not be published. Required fields are marked *

log in

Become a part of our community!
Don't have an account?
sign up

reset password

Back to
log in

sign up

Captcha!
Back to
log in
Open
Close
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format

Send this to a friend