Dengan Pola Makan Ini, Kantuk Gak Lagi Mampir


Mengantuk saat berkerja atau saat kuliah tentu tidak enak dan tidak bisa dibiarkan begitu saja karena bisa mengganggu produktifitas kamu guys. Biasanya sih mengantuk bisa disebabkan karena kekurangan istirahat atau tidak teraturnya pola makan. Jika kamu merasa istirahatmu sudah cukup tapi masih sering mengantuk di pagi hari, jangan-jangan pola makan mu yang tidak tepat guys.

Untuk bekerja memang harus dalam kondisi yang prima, supaya kerjaan tetap produktif. Nah, berikut ini dilansir dari vemale, beberapa tips sarapan yang bisa bikin kamu ga ngantuk lagi saat bekerja.

Baca Juga :
Makan Banyak Tapi Gak Gemuk – Gemuk, Mungkin Ini Penyebabnya
9 Bahan Kimia Berbahaya Untuk Kulit Bayi
9 Posisi Tidur Untuk Meningkatkan Kualitas Hidupmu
1. Mengemil Buah

Cemilan ringan memang menyenangkan di lidah, tapi dengan ngemil buah, kamu tetap dapat asupan sehat untuk tubuh kamu. Vitamin yang terkandung di buah dapat memberikan nutrisi untuk bekal kamu bekerja seharian.

2. Makan Siang

Momen makan siang adalah momen yang tepat untuk kantuk datang. Maka dari itu, jaga asupan makanan supaya tidak berlebihan dan membuat kamu semakin mengantuk guys. Nah apa sih menu idelnya makan siang itu? Kamu bisa coba dengan nasi dan sayur, atau sayur dengan lauk. Dengan begitu sistem pencernaan kamu tidak terbebani dan tidak membuatmu mengantuk.

3. Sarapan

Nah ini bagian yang pentingnya, jangan sampai dengan sarapan justru akan membuatmu mengantuk. Jagalah porsi makan tepat pada porsinya, jangan sampai berlebihan, dan berujung beratnya beban kerja sistem pencernaan kamu guys. Kamu juga bisa mensiasati dengan makan dalam porsi kecil, ditambah dengan jus buah 2-3 jam setelah sarapan.

Baca Juga :
Bobol Tokopedia dan Bukalapak, Herdian Diganjar Puluhan Juta Rupiah
Terinspirasi Iklan Indo Eskrim, Walikota Semarang Ini Bikin Meme Lucu
4. Minum Air Putih

Minum air putih dapat memberikan kesegaran pada tubuh, dan meningkatkan konsentrasi kamu. Untuk mendapatkan mood yang lebih, kamu juga bisa mencoba meminum kopi atau teh dengan aroma favoritmu.

5. Makanan Pedas

Inilah kabar baik untuk kamu yang suka makan makanan pedas. Konsumsi sedikit makanan pedas bisa membantu menyalakan kembali semangat Anda. Namun jangan konsumsi terlalu banyak karena bisa membahayakan pencernaan kamu guys.

Jangan sampai kantuk di kantor atau di kampus menjadi kendala kamu untuk produktif ya guys.

 

Baca Juga :

Orang – Orang di India Bergotong Royong Bersihkan Sungai, Hasilnya Menakjubkan
Ilustrasi Ini Bikin Kamu Bisa Bedakan Mana Teman Dekat Mana Sahabat

Mungkin Kamu Juga Suka :


What's Your Reaction?

Cute Cute
0
Cute
Cuek Cuek
0
Cuek
Lol Lol
0
Lol
Love Love
0
Love
OMG OMG
0
OMG
Angry Angry
0
Angry
Like Like
0
Like
Dislike Dislike
0
Dislike

Comments 0

Your email address will not be published. Required fields are marked *

log in

Become a part of our community!
Don't have an account?
sign up

reset password

Back to
log in

sign up

Captcha!
Back to
log in
Open
Close
Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Open List
Open List
Ranked List
Ranked List
Meme
Upload your own images to make custom memes
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format

Send this to a friend