Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat


Pernah nglamain timbangan yang jarumnya melulu mengarah ke kanan? Atau tiba-tiba celana mulai sempit? Atau ketemu teman yang tanpa dosa ngomong “ihhh gendutan yaa sekarang?”. Stres kan? Jangan stres dulu. Kamu masih bisa kok menurunkan berat badan dengan melakukan hal-hal sederhana tapi hasilnya maksimal. Cara menurunkan berat badan sebetulnya mudah, asalkan kamu mengetahui prinsipnya dan menerapkan secara konsisten dalam kehidupan sehari-hari, yakin deh yang paling berat di konsistennya pasti.

Pada prinsipnya, berat badan seseorang tergantung dari asupan kalori yang masuk dan seberapa banyak kalori dikeluarkan melalui aktivitas. Berat badan ideal akan tercapai apabila jumlah kalori masuk sama dengan kalori yang dikeluarkan oleh tubuh. Sedangkan untuk menurunkan berat badan, kamu harus mengonsumsi kalori lebih sedikit, kemudian melakukan aktivitas pembakaran kalori lebih banyak. Lapar? Pasti deh kayaknya, tapi bukankah setiap pencapaian butuh pengorbanan?

Artikel kali ini akan membahas cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat. Memiliki berat badan ideal dengan bentuk yang proporsional pastinya impian setiap orang baik kaum adam maupun kaum hawa.

1. Jangan Lupakan Sarapan

Cara Menurunkan Berat Badan - Sarapan
Cara Menurunkan Berat Badan – Sarapan

Ini salah satu kesalahan dalam program menurunkan berat badan, banyak yang berfikir dengan mengurangi jatah makan makan berat badan kamu akan turun, padahal gak begitu guys. Jika kamu meninggalkan sarapan, tubuhmu akan kekurangan glukosa, sehingga tubuh mengirimkan sinyal lapar, daaaan tanpa kamu sadari kamu akan banyak mengkonsumsi camilan, atau jika tidak makan siangmu akan berlebih.

Meninggalkan sarapan juga akan menghambat metabolisme tubuh, ini bisa mengganggu rencanamu menurunkan berat badan. Maka dari itu tetaplah lakukan sarapan namun dengan makanan yang kaya serat, protein, dan gizi, seperti sayuran, putih telur, serta susu.

BACA  Personal Branding
LIKE JIKA MENURUTMU BERMANFAAT :
Artikel Bermanfaat dan Menghibur Lainnya :
REAKSI KAMU?
Bagikan Votingmu!!
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Choose A Format
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format

Send this to a friend