Membuat Tubuh Langsing Alami dengan Ubi Jalar


Meski mengonsumsi ubi punya kesan agak kuno, tapi ternyata ubi benar-benar sangat kaya akan manfaatnya. Siapa sangka makanan yang kurang penting seperti ubi jalar, sangat efektif untuk membuat tubuh anda langsing alami dengan ubi jalar. Ubi terbukti kaya karbohidrat dan juga rendah kalori. Dengan mengkonsumsi ubi jalar, kita bisa merasa kenyang untuk waktu yang lama agar nafsu makan kita tetap terjaga.

Salah satu kelebihan yang dimiliki oleh ubi jalar yang membuatnya cocok untuk dijadikan salah satu metode diet sehat adalah rendahnya kalori. Dalam 100 gr ubi, setidaknya kita hanya akan menemukan 90 kalori. Selain kalori rendah, ubi jalar juga sangat kaya akan serat.

Serat terkandung dalam ubi jalar ini yang bisa memberi rasa kenyang lebih lama sehingga bisa menekan dan mengurangi nafsu makan berlebih. Selain itu, ubi jalar juga sangat kaya karbohidrat. Karbohidrat yang terkandung dalam ubi jalar mampu memberi kita lebih banyak energi selama diet sehingga kita tetap bisa melakukan aktivitas bahkan dalam program diet.

Via disehat.com

Bahan lain yang terkandung dalam ubi adalah vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi, kalsium, protein, dan masih banyak lagi. Setelah mengetahui kandungan nutrisinya yang terkandung dalam ubi tentu kita akan lebih yakin bahwa ubi jalar bisa kita gunakan sebagai makanan diet yang sehat.

Diet dengan menggunakan ubi jalar sangat baik untuk kesehatan kita, karena selain membantu kita untuk diet, sebenarnya ubi jalar juga masih memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan tubuh kita. Dengan mengonsumsi ubi jalar, kita bisa menjaga tekanan darah kita karena di ubi ada potasium yang bisa melakukannya.

Selain itu, ubi jalar juga mampu menjaga kesehatan mata kita karena ubi jalar juga merupakan salah satu sumber vitamin A. Oleh karena itu, ubi jalar tidak hanya cocok untuk anda yang ingin diet saja. Bagi orang yang tidak diet pun sangat baik mengkonsumsi ubi jalar. Demikian uraian kami tentang cara membuat tubuh langsing alami dengan ubi jalar, semoga bermanfaat.

Baca Juga :
Sepatu Kamu Bau? Coba TIps Ampuh Untuk Menghilangkan Bau Sepatu Ini
Takut Nikah Muda? Coba Baca 5 Manfaat Nikah Muda Ini Dulu Deh
Antara Lucu dan Duka Laki Laki Ini Membeli Sebuah Foto Console Seharga $750

What's Your Reaction?

Cute Cute
0
Cute
Cuek Cuek
0
Cuek
Lol Lol
0
Lol
Love Love
0
Love
OMG OMG
0
OMG
Angry Angry
0
Angry
Like Like
0
Like
Dislike Dislike
0
Dislike

Membuat Tubuh Langsing Alami dengan Ubi Jalar

Choose A Format
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format

Send this to a friend